Episodio 11

Ep11 – Buena vida con Mª José Sánchez Yago

Qué es la psicología positiva, cómo se inició y cuál es la fórmula de la felicidad propuesta por el “padre” de la psicología positiva, Martin Seligman. Enfoco este episodio en explorar el primer componente de la fórmula, el Rango de Referencia, y sobre cómo podemos influenciar en él para ser más felices a pesar de que es un componente heredado de nuestros padres y rígido. Ver notas en www.pablotovar.com/eudemonia/ep1-la-formula-de-la-felicidad/

Comparto conversación con esta increíble amiga con la excusa de que acaba de publicar su último libro, Érase una vez una persona que quería cambiar sus hábitos.

Se trata de un libro muy recomendable, escrito con un estilo diferente y muy personal, que se parece a una conversación cálida y cercana con alguien familiar que te entiende y sabe de lo que habla. 

Mª Jose comparte un método sencillo y probado, dando muchas recomendaciones prácticas para entender tus hábitos, para eliminar aquellos que estimas disfuncionales y para crear nuevos hábitos que te permitan vivir mejor. 

Espero que disfrutes la conversación tanto como lo hice yo y que aprendas mucho de esta mujer sabia. 

Nada me hace más feliz que Medita sea nuestro primer patrocinador. Es una App que utilizo y recomiendo desde hace años. Medita es pura eudemonía, ya que te acompaña para hacerte la vida más fácil. Con Medita puedes aprender a meditar, relajarte y calmar tu mente. Medita combina diferentes técnicas de relajación, visualización y mindfulness, enseñándote de una forma sencilla y acompañándote paso a paso. Tienes más de 30 packs diferentes: vivir sin estrés, dormir bien, reducir ansiedad, relajaciones, para niños…

Si te suscribes ahora a su plan anual, aparte del 40% de descuento que obtienes sobre el precio mensual, conseguirás un 10% adicional si utilizas el cupón “eudemonia” (minúscula y sin tilde). Para obtener este descuento adicional eudemónico debes suscribirte en su página web, medita-app.com.

En el próximo episodio, el Ep12, acabaré la serie de 3 episodios sobre la gratitud. Comparto las mejores prácticas, aquellas con más evidencia empírica, que te permitirán vivir una vida con más agradecimiento, una vida mejor.

Y no te pierdas la próxima edición del CREA TU VIDA del 2 y el 4 de junio. Aprenderás las claves para conectar con tu poder personal, para tomar las riendas de tu vida y a moverte hacia donde realmente quieres ir, con convicción, confianza y determinación. 

Esta es la última edición al precio actual y además tienes hasta el 30 de abril para conseguir tu descuento de un 20%.

Te animo a escribirme a eudemonia@pablotovar.com. Agradezco cualquier tipo de feedback sobre el programa. Contesto a todos los correos.

¡Porque la vida puede ser maravillosa!

Notas del Episodio:

Libros comentados

Enlaces recomendados

Con el audio aprenderás:

  • Cómo aplicar el enfoque y la filosofía de vida que yo aplico desde hace más de 20 años, y que también podría ayudarte a ti.
  • Algo que debes buscar, algo que debes mejorar, y algo que debes prepararte para superar, para conseguir tener una mejor vida.
  • Por qué es tan importante comprometerte con los demás, y obligarte a vivir con sencillez y moderación.
Política de privacidad

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *